Die Aromatherapie mit ätherischen Ölen ist längst unverzichtbar in der modernen Wellness-Welt. In Kombination mit Wärme und Dampf, beispielsweise in der Sauna, im Dampfbad oder im Whirlpool, entfalten die natürlichen Düfte ihre volle Wirkung und steigern Entspannung sowie Wohlbefinden.
Warum überhaupt eine Aromatherapie?
- Natürliche Wirkung: Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Pflanzenessenzen mit heilender und stimmungsaufhellender Wirkung.
- Vielseitige Einsatzgebiete: In der Sauna, Dampfsauna, Dampfdusche oder Whirlwanne sinnvoll einsetzbar – jeder Raum bringt andere Effekte.
Beliebte ätherische Öle & ihre Effekte
- Eukalyptus: Befreit die Atemwege, wirkt belebend und löst Muskelverspannungen
- Orange: Stimmungsaufhellend, immunstärkend und harmonisch – perfekt für hektische Tage
- Melisse: Beruhigt, fördert Schlaf und vermindert Stress .
- Legföhre/Alpenkräuter: Revitalisierend, klärt Haut und Sinne
- Atemvital: Löst Schleim und stärkt die Atemwege
- Glücksmoment: Belebt und hebt die Stimmung bei grauen Tagen
Einsatz in verschiedenen Bereichen
- Sauna:Die Wärme öffnet Poren und ermöglicht das Einatmen der Ölstoffe. Einige Tropfen ins Aufgusswasser oder in ein Aromaschälchen – so entfaltet sich der Duft sanft und hautschonend.
- Dampfsauna / Bio-Sauna:Feuchte Wärme kombiniert mit ätherischen Ölen – ideal für Atemwege und Hautpflege. Eukalyptus oder Minze wirken besonders kraftvoll.
- Dampfdusche:Ein paar Tropfen Öl in die Aromamulde beim Dampfaustritt – das sorgt für ein revitalisierendes Erlebnis direkt im Alltag.
- Whirlwanne:Ein paar Tropfen direkt ins Wasser geben – warm und sprudelnd verstärkt sich der Duft, ideal für Ruhe und Tiefenentspannung
Anwendungstipps:
- Dosierung: Weniger ist mehr – stets verdünnt anwenden, um Hautreizungen zu vermeiden.
- Qualitätsmerkmale: 100 % naturreine Öle, idealerweise in Glasflaschen – ohne Zusatzstoffe.
- Dosierungsmenge: Einige Tropfen genügen – hochwertige Öle sind ergiebig und intensiv.
Wirkung auf Körper & Geist
Die Kombination aus Düften und Wärme wirkt beruhigend, reduziert Stress, stärkt das Immunsystem und fördert Klarheit und innere Balance für ein ganzheitliches Wellness-Erlebnis.
Tipps vom Küng Wellness-Profi:
