Vous avez besoin d'énergie ? Ou tout simplement de vous reposer ? Vous voulez vous régénérer ou retrouver l'équilibre ? Les petits détails font la différence et permettent de vivre une expérience qui (espérons-le) résonnera longtemps. Mais tout dans l'ordre.

Faites de votre infusion une expérience sensorielle. Pas seulement avec des parfums.
Une infusion de sauna réussie commence dans la tête : la musique, le parfum, la lumière - tous ces éléments agissent consciemment et procurent une détente. Respirez à fond avec un cocktail de senteurs d'eucalyptus, de citron vert, de pin et d'épicéa, de lavande et de camphre. Ou procurez la joie de vivre avec l'essence bien-être orange. À propos de sens : la chanson "Weightless" de Marconi Union est la chanson du bien-être. Elle est considérée comme l'un des morceaux de musique les plus relaxants qui soient, avec une réduction du stress scientifiquement prouvée. Les sons sphériques s'harmonisent à merveille avec la chaleur, les parfums et le rythme méditatif de votre infusion.

Let's get achtsam : utiliser consciemment les petites pauses
Entre les infusions, il vaut la peine de s'arrêter un instant et de respirer profondément. Percevez le parfum, sentez votre corps dans la chaleur. Ces petits moments rendent la séance de sauna plus détendue et permettent de prolonger l'effet de l'arrosage, sans grand rituel. Cela peut paraître ésotérique, mais c'est tout simplement une astuce efficace pour synchroniser le corps et l'esprit. En effet, si l'on s'arrête consciemment, on sent mieux comment les muscles se détendent, comment la respiration devient plus profonde et comment les pensées s'apaisent.

Un beau sauna
L'œil participe au sauna, c'est pourquoi l'aspect visuel joue également un rôle (même s'il est parfois secondaire). De beaux seaux à eau, des louches en bois noble, des coussins parfumés réutilisables et donc durables rendent votre rituel non seulement pratique, mais aussi esthétique, c'est-à-dire vraiment beau.

De petits rituels aux grands effets

De petits extras comme un bain de pieds rafraîchissant, quelques gouttes d'huile essentielle sur un mouchoir à respirer consciemment ou une mini-méditation les yeux fermés ou un frottement doux de la peau renforcent également le sentiment de détente. Même le fait de se sécher consciemment après la douche ou de boire lentement un thé chaud peut devenir un petit rituel qui complète le passage au sauna et en fait quelque chose de très personnel.

Moments après l'arrosage
Chaque arrosage est suivi d'une fin de séance consciente. Comment faire ? Par exemple en tamisant la lumière, en se mettant vraiment à l'aise et en laissant le parfum se diffuser. Avec un thé, un smoothie fait maison ou une pause méditative, vous renforcez l'effet de votre infusion en la terminant en beauté.

• L'eucalyptus purifie, rafraîchit et dénoue les tensions.

• L'orange améliore l'humeur et soutient les défenses immunitaires.

• La mélisse apaise, favorise un sommeil réparateur et soulage le stress.

• La lavande a un effet équilibrant et détend le corps et l'esprit.

• Le pin relie à la terre, stabilise et aide à se débarrasser de la nervosité.

• Le romarin réchauffe, stimule et favorise la concentration.

• La menthe poivrée rafraîchit, tonifie et clarifie les voies respiratoires.

• Le citron rafraîchit, purifie l'air et redonne de l'énergie.

• La sauge clarifie les pensées, renforce le système immunitaire et a un effet purifiant.

• Le bois de santal apaise, harmonise et favorise le calme intérieur.

• Le thym renforce les défenses immunitaires, tonifie le corps et a un effet réchauffant.

• L'arolle améliore la qualité du sommeil, ralentit le rythme cardiaque et procure une détente plus profonde.

Conseil de nos professionnels du bien-être :
"Verser d'abord un peu d'eau sans huile sur les pierres pour qu'elles ne soient pas trop chaudes. Ensuite, verser quelques gouttes d'huile directement dans la louche d'eau d'infusion - pas dans le seau, où elle ne fait que flotter sur le dessus. Ainsi, l'huile ne brûle pas et le parfum se développe agréablement tout en rondeur". -Daniel Gufler, maître d'infusion